Практические советы по уходу за кожей и борьбе с потливостью в летний период
В жаркое время года многие хронические заболевания, включая сердечно-сосудистые, респираторные и эндокринные, подвержены обострениям. Однако часто упускается из виду, что летняя жара значительно влияет и на состояние кожи, доставляя людям немало дискомфорта. Доцент кафедры дерматовенерологии имени академика Ю.К. Скрипкина Пироговского университета, Татьяна Гайдина, поделилась важной информацией о том, как кожные патологии реагируют на высокие температуры и как минимизировать их проявления.
Влияние жары на хронические кожные патологии
По словам Татьяны Анатольевны, в условиях повышенной температуры и солнечной активности кожные заболевания могут ухудшаться из-за усиленного потоотделения, трения, ультрафиолетового излучения и общего перегрева организма. Для некоторых состояний, таких как красная волчанка, фотодерматит и розацеа, солнечное облучение является прямым провоцирующим фактором.
Различные кожные проблемы ведут себя по-разному в жару:
- Атопический дерматит и экзема: Увеличение потоотделения часто приводит к усилению зуда и воспалительных процессов.
- Псориаз: У пациентов с «зимним» типом псориаза, напротив, наблюдается улучшение состояния кожи под воздействием солнца, при условии соблюдения мер защиты от УФ-излучения (использование солнцезащитного крема, контроль времени пребывания на солнце). Однако тем, кто проходит ПУВА-терапию, которая повышает чувствительность кожи к ультрафиолету, загорать строго противопоказано из-за риска ожогов и канцерогенного действия. «Летний» тип псориаза, наоборот, обостряется в жаркую солнечную погоду, поэтому таким пациентам следует избегать прямого солнца.
- Акне (угревая сыпь): Ультрафиолет стимулирует избыточный рост клеток эпидермиса (кератиноцитов), что вызывает гиперкератоз – утолщение рогового слоя кожи. В сочетании с жарой это приводит к закупорке пор кожным салом, размножению вредных бактерий и усилению воспалений.
- Грибковые инфекции (микозы, кандидоз): Влажная и теплая среда в кожных складках способствует активному размножению грибков, что вызывает обострения.
- Потница: Это распространенное явление в жару, связанное с закупоркой потовых желез, что приводит к появлению сыпи и зуда.
- Гипергидроз (чрезмерная потливость): Повышенное потоотделение вызывает размягчение кожи (мацерацию) и увеличивает риск развития инфекций.
Основные правила профилактики обострений
Чтобы предотвратить обострения кожных заболеваний в жару, крайне важны следующие меры:
- Гигиена: Регулярно принимайте теплый душ, используя мягкие средства с нейтральным pH, избегая агрессивного мыла.
- Увлажнение: Применяйте легкие кремы и эмоленты, не содержащие масел и комедогенных компонентов.
- Защита от солнца: Используйте солнцезащитные средства с SPF 30-50, носите одежду с UPF-фильтром и по возможности избегайте прямых солнечных лучей.
- Одежда: Отдавайте предпочтение «дышащим» натуральным тканям, таким как хлопок и лен, или специальным влагоотводящим материалам.
- Диета: Пациентам с кожными заболеваниями рекомендуется сократить потребление острой пищи, алкоголя и кофеина, так как эти продукты могут усиливать потоотделение.
Борьба с потницей и гипергидрозом
Потница возникает из-за закупорки потовых желез и требует следующих мер:
- Охлаждайте кожу, обеспечивайте хорошую вентиляцию кожных складок и принимайте «воздушные ванны».
- Используйте подсушивающие средства, такие как цинковая мазь, тальк или присыпки.
- При наличии воспаления применяйте антисептики, например, хлоргексидин.
- Избегайте тесной и синтетической одежды.
Гипергидроз (чрезмерная потливость), затрагивающий 2-5% населения, может быть локальным (ладони, стопы, подмышки) или генерализованным. Для его лечения существуют различные методы:
- Ионофорез: Эффективен для лечения потливости ладоней и стоп.
- Инъекции ботулотоксина: Блокируют потовые железы, обеспечивая эффект на 6–12 месяцев.
- Системные препараты: Антихолинергики используются строго по назначению врача.
- Хирургические методы: В тяжелых случаях может быть рекомендована симпатэктомия.
Важно помнить: если гипергидроз является вторичным (вызван эндокринными или неврологическими заболеваниями), необходимо в первую очередь лечить основное заболевание.
